Медитация первая: «Разделить это огромное пламя на тысячи маленьких огоньков».
Итак, когда вы испытываете очень сильное любовное чувство к кому-нибудь, начинайте представлять, что вы его испытываете и к другим людям – еще одному, и еще, и еще. Пусть этих людей станет много, очень много. Пусть затем это будут все живые существа на земле, потом можно пойти еще дальше, в космос, любить ангелов, можно добраться до самого Бога – как если бы большой костер разобрали на тысячи ярких огоньков и зажгли море спокойно и ровно горящих свечей.

Медитация вторая: «Пространство единства синего света».
Когда вы ощутите огромное чувство любви к кому-нибудь человеку, вообразите себе пространство сказочно красивого светлого ярко-синего света. Это пространство единства всех людей. Теперь представьте себе, что в этом пространстве вы едины с тем человеком, которого вы любите, и, кроме того, едины со всеми другими людьми. В этом пространстве синего света мы все едины, а наша эволюция в руках Господа. И тогда наша любовь растворяется в этом блаженном пространстве, превращается в него, вливается в него. Боль уходит, чувство невозможности исчезает.

Медитация третья: «Танец с Богом».
Когда вы испытываете большое и очень интенсивное чувство любви, попробуйте совершить замену, подстановку: представьте на месте вашего возлюбленного…Господа (мужчины могут представить себе Мать Небесную, не обязательно Богородицу, но духовную сущность – Космическую Женщину). Чудесное, могущественное, вечное, сияющее существо, бесконечно и постоянно любящее. Вы можете мысленно прикоснуться к нему, обнять его, прижаться, можете сидеть рядом, или двигаться, или летать, или танцевать.